Jour 3 : Smoothie aux fruits de saison

Quoi de plus vitaminé qu'un smoothie de fruits frais !  C'est mon chouchou car les possibilités sont infinies et les bienfaits indéniables !!!!
Il suffit d'avoir un bon blender et c'est parti.

Recette de smoothie aux fruits frais

Ing : 

- 1 banane

- 1 pomme

- 150 g de mangue congelés 

- 200g d'ananas congelés

- 300g de jus d'orange maison ou en bouteille

Mettre tout au blender et mixer à vitesse moyenne pendant 5 secondes et mixer à grande vitesse pendant 15 secondes. Déguster !

La pomme peut être remplacée par 2 pêches, 4 abricots,... les possibilités sont infinies. Voici mes mix préférés:

- banane/ fraises et jus de pommes

- concombre/pommes/kiwi et jus de citron

- ananas, banane et lait de coco 

- myrtille/ mures/ framboise et jus de grenade

- melon/fraises et jus de pastèque